代表あいさつ
日本のヨガの第一人者として知られるケンハラクマ氏の元、バリ島にてIYC認定ヨガインストラクター取得。平成26年ヨガインストラクターとしてデビュー。現在は自宅でのプライベートヨガを中心に、介護施設、お寺などに出張し、心と体を繋げるヨガを伝えています。
深い呼吸を繰り返しながらポーズをとっていくヨガやエネルギーセッションは、自律神経の働きを高めたり、体幹を整えたりすることができます。ご自身の心を整えていくことで、身体を上手にコントロールできるようになり、何ごとにも前向きに取り組めるようになります。
心と身体を軽くして一緒に健康になりましょう！
＊ 介護福祉士
＊ アロマテラピー1級
＊ 日本リビングビューティー協会
＊ ローフードヴィーガン認定静岡葵校校長
＊ PRYT85時間 産前産後ヨガ指導者正式認定
＊ ラージャヨガ、椅子ヨガ指導者認定
風岡ヨガ代表・IYC認定ヨガインストラクター 風岡久美
概要
| 商号 | 風岡ヨガ |
| 設立 | 2013年 |
| 所在地 | 静岡市葵区沓谷 |
| TEL | 090-5871-9106 |
| 業務内容 | ・ヨガ（ハタヨガ、椅子ヨガ、骨盤矯正、腸活ヨガ、マタニティヨガなど） ・マインドフルネス＆瞑想 ・呼吸法 ・エネルギーセッション ・ローフード |
料金表
※ヨガまたはエネルギーセッションをご希望の方は LINEでご連絡いただけるとスムーズです。 ⇒LINE
ヨガ（椅子ヨガ、骨盤矯正、腸活ヨガ、マタニティヨガ、出張、プライベートなどご希望に応じて）
基本料金（60分 / 1~3人のグループレッスン）…お一人 2,000円もしくは回数券1枚
ヨガ＆セラピー（90分 / プライベートレッスン）…4,000円もしくは回数券2枚
オンラインヨガ
（60分 / グループレッスン）…お一人 1,000円
（90分 / プライベートレッスン）…4,000円
出張ヨガ…会場（場所）、人数に応じて相談
エネルギーセッション（アサナ…ヨガのポーズ、プラーナヤマ…呼吸法）
基本料金（90分 / プライベートセッション）…4,000円もしくは回数券2枚
ヨガレッスンに使えるお得な11枚綴り（20,000円）の回数券を販売中です
【キャンセルについて】
※ 当日の突然のキャンセルはお控えください（キャンセル料として全額ご負担いただきます）
※ 前日及び2日前のキャンセルはご相談ください
レッスンについての注意事項
【レッスンについて】
・天候や災害、その他やむを得ない事情で急遽休講となる場合がございます。
・レッスンは自己責任のもと、無理のない範囲で受ける様にお願いいたします。
・健康管理や不注意で怪我などをされた場合、当教室は一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
・過去に大きな病気を経験されている方、病気療養中の方、通院中の方、投薬中の方は、担当医師にご相談されてからレッスンに参加して下さい。
※ 以下の項目に該当する方はご利用出来ません
・医師により運動を禁じられている方
・他人に伝染する恐れのある疾患を有する方(風邪、インフルエンザ、おたふく、麻疹、風疹など)
【その他】
・宗教やネットワークビジネス、選挙等の勧誘は固く禁じます。発覚した場合は一切のレッスンに参加不可とさせていただきます。
ヨガについて
「ヨガ」ってつまり何？
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり（結合）」を意味しています。「ヨガ」は心と体、魂が繋がっている状態になり、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得られます。自分自身の身体的、精神的、感情的、スピリチュアルな側面を統合することにより、自由、平和、自己実現の深い状態を経験することができます。また体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。また、ヨガの後は、セロトニン（幸福ホルモン）の値が高くなることが証明されており、ヨガを続けることで、自律神経を整え、慢性的な疲労や倦怠感、肩こり、頭痛、腰痛、冷え性などの不調も改善すると言われています。
「ハタヨガ」とは？
「ハタヨガ」は最もポピュラーなヨガで、ほとんどのヨガの基礎になっています。正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としており、ポーズをとるヨガのなかでも最も古く、王道のヨガです。ハタヨガという名前は「ハ（ha）＝太陽」「タ（tha）＝月」「ヨガ＝結ぶ」という意味を持っており、太陽と月のように相対的に存在する2つのものを結び、調和させるという意味を表します。ハタヨガは吐く息と吸う息をコントロールして、人間の原動力となる「気」を意識しながら精神面を整え、また集中力や体への意識を高められます。
マタニティヨガ
マタニティヨガとは、妊娠中でも安心して続けられるように工夫されたヨガです。妊娠中の運動が普及してきている現在、積極的に体を動かすことが妊娠、分娩に良いことがわかってきています。妊娠してからの身体の変化に応じて、出産前から産後ケアまで、安全に心と身体を整え、出産に向けてのヨガ・呼吸法を行います。
チャクラについて
エネルギーセッションとは？
私たちは誰しもが絶えずエネルギーを放出・吸収を繰り返しています。ところが何らかのきっかけでそのエネルギーが低下したり、バランスを崩したりすると精神的に不安定になったり、体調を崩して病気になったりします。風岡ヨガのエネルギーセッションは心身の健康回復を目的としたヒーリングセッションです。アサナ（坐法：ヨガのポーズをすること）で意識を身体の内側に向け、身体を動かすことで健康管理をし、プラーナヤマ（調気：呼吸法）で呼吸を意識的にコントロールすることによって、生命エネルギーを取り入れ、ゆったりした状態で、誰しもが持つご自身のエネルギーを活性化してチャクラのバランスを整え、心と身体を癒します。
チャクラとは？
ヨガの効果を高めるのに役立つのが「チャクラ」という概念です。「チャクラ」はインドで生まれた古代のエネルギーシステムで、背骨を下る身体の主要な7つのエネルギーポイントを指しています。このエネルギーシステムについては、紀元前1500年から1000年に遡る精神的知識に関する古代の神聖な文書で初めて言及されました。これらの7つの主要なチャクラには、それぞれ対応する番号・名前・色・仙骨から頭頂部までの脊椎の特定の領域、および健康のポイントがあり、いずれかのチャクラがブロックされると、体全体のエネルギーの流れが中断されると言われています。
ローフードについて
ローフードとはRaw（生の）Food（食べ物）のことをいいます。
ヨガでは主に、植物由来の新鮮な野菜や果物の食事が心身を整えるためにとても大切なことと言われています。ヨガの効果をさらに感じたい方は、是非このローフードを取り入れてみてください。加熱しない自然な植物性の食材をそのままいただくことで、酵素や栄養素を効果的に摂れ、健康や美容・ダイエットにも効果的です。生の状態以外にも、酵素や栄養素が破壊されないと言われている48度以下で調理されたものも、ローフードに含まれます。
現在の私たちの食べ物にはたくさんの塩分と砂糖、添加物が含まれていて、国によっては禁止されている添加物を、知らず知らずのうちに体内に溜め込んでしまうリスクもあります。ところがローフードの場合、ほとんどの食材を生あるいは低温で調理するため、加工する過程が少なく、とてもシンプルです。自然と加工食品を減らすことに繋がるため、健康を維持しやすくなります。ローフードについてもっと知りたい方は個別にご相談ください。
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